In diesem Kurs, welcher ursprünglich als Crashkurs geplant war, aber wegen der anhaltenden Nachfrage zu einer festen Institution geworden ist, werden unterschiedlichste Strategien und Techniken vermittelt.

Zu den Inhalten gehören: 

• Deeskalationsstrategien
• Selbstbehauptungstraining
• Live-Act-Training 
• Selbstverteidigunstechniken aus verschiedenen Kampfsportarten
• Fitnesseinheiten
• Beruhigungstechniken

Alle Inhalte werden in einer entspannten und gelösten Atmosphäre unterrichtet und sind selbstverständlich an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Da sich Frauen grundsätzlich einer anderen Form von Gewalt gegenübersehen, als beispielsweise Männer oder Kinder, wird ganz spezifisch auf diese Bedürfnisse und Probleme eingegangen. Das Rollenspiel ist in dieser Hinsicht ein geeignetes Instrument um bestimmte Problematiken zu beleuchten, Lösungen zu finden und zu trainieren. Aber auch an Schlagkraft soll es nicht mangeln. Die Fitnesssequenzen, welche unter anderem auch Boxelemente beinhalten, dienen nicht nur der Verbesserung Ihres Fitnesslevels, sondern liefern gleichzeitig ein realistisches Bild einer Selbstverteidigungssituation.

Machen Sie den Schritt zu sich Selbst und tanken Sie Ihr Selbstbewusstsein auf. Werden Sie fit für die Herausforderungen auf der Straße, im Job und im Alltag.
Ein einmaliges Probetraining ist selbstverständlich kostenfrei!


Teilnehmerzahl:  max. 8 Personen
Termin:               findet zur Zeit nicht statt
Kosten:               monatlicher Beitrag, bitte anfragen 
Ort:                     In den Räumlichkeiten der freeflow e.V. Neuhofstr. 16a

     Ihr AGT-Trainer

       Bernd Liffers