In diesem Bereich verbinde ich meine Erfahrungen sowohl aus dem Kampfsportbereich als auch aus dem Bereich des reinen Fitnesstrainings.
Egal ob nur einzelne Fragmente oder ganze PT-Stunden, meine Kunden können von sämtlichen Übungen aus dem Kampfsportbereich profitieren. 
Jump-Rope-Training aus dem Boxsport, Training mit dem Fokus oder leichtes Sparring. Koordinations-und Sensibilierungsübungen aus der chinesischen Kampfkunst, oder reine Selbstverteidigungstechniken.

Vor allen Dingen aber bereiten diese Bestandteile dem interessierten Kunden enorm viel Spaß am Training.Es hat sich gezeigt, dass Übungen aus diesen Bereichen das PT-Training um viele interessante Aspekte erweitern und extrem förderlich für Geist, Gesundheit und Fitness sind. Koordination und Schlagkraft werden ebenso gefördert wie Kraftausdauer und Kampfgeist.

Bei Interesse schreiben Sie mir doch einfach >> hier.
 

             Ihr Personal Trainer,

                 Bernd Liffers