F I T ness
F = Frequenzy  I = Intensity  T = Time
Fit ist also, wer in angepasster Häufigkeit, passendem Anstrengungsgrad und angemessener Dauer trainiert. Um dieses Ziel zu erreichen gibt es die unterschiedlichsten Wege. Hauptsache ist immer, dass das Training Spaß macht und man sich wohl fühlt. Entdecken Sie die Möglichkeiten meines Personal Trainings und werden sie fit und bleiben gesund.

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            Ihr Personal Trainer,

                Bernd Liffers