Koordination kann viele Gesichter haben .... Unter Koordination versteht man nicht nur allgemein hin die Gleichgewichtsfähigkeit, zu dieser Art Training gehören u.a. auch Orientierung, Reaktion, Umstellung und einiges mehr.

Es gibt viele Möglichkeiten ein Personal Training um diesen sinnvollen und unterhaltsamen Aspekt zu erweitern. Vor allem gilt aber, dass ein regelmäßiges Training eine deutliche Verbesserung in allen oben angeführten Bereichen bewirkt. So kann beispielsweise ein Training dieser Art die Tiefenmuskulatur stabilisieren und gezielt nach Sportverletzungen eingesetzt werden. Im Boxsport ist eine gute Reaktion sehr hilfreich und kann durch gezieltes Training verbessert werden. Im Alter kann ein gezieltes Koordinationstraining, Lebensqualität erhalten oder zurückbringen.

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            Ihr Personal Trainer,

                Bernd Liffers