Cardio-Training

Sie wollen fit werden? Ihre Ausdauer und Kondition verbessern? Vielleicht auch an Ihrer Technik feilen? Ihr Trainingsziel erreichen und/oder Gewicht reduzieren? Kein Problem!
Im Personaltraining werden Sie von mir in den wichtigen Fragen des Ausdauertrainings angeleitet und begleitet. Egal ob Dauermethode, Intervallmethode oder Wiederholungsmethode, ich finde die passende Trainingsmethode für Sie heraus und hole Sie da ab wo Sie gerade stehen. Mit dieser Trainingsmethode werden Sie dann alle Vorteile eines persönlich angepassten Ausdauertrainings genießen können. Sie verbessern Ihre Atmung, stärken Ihr Herz-Kreislauf-System und beeinflussen zusätzlich Ihren Muskelstoffwechsel positiv. Sie beugen koronaren Herzkranheiten vor und verbessern Ihren Blutfettspiegel. Ausserdem wird sich Ihre Koordination verbessern und Ihnen bleibt Ihre körperliche Leistungsfähigkeit entgegen dem natürlichen Alterungsprozess länger erhalten, bis ins hohe Alter.
Fotografie Silvana Rcker 27klein

Jede Einheit wird mit einer Pulsuhr durchgeführt, welche Ihnen von mir zur Verfügung gestellt wird. Trainieren Sie mit mir immer im richtigen Pulsbereich um Ihrem Trainingsziel mit jeder Einheit ein Stück näher zu kommen. Profitieren Sie von meinem Ernährungsplan, der Ihr Ausdauertraining effizient unterstützt. Angefangen von einfachen Empfehlungen bis hin zur Diät oder leistungsorientierter Ernährung für ambitionierte Sportler ist hier alles möglich.
Ob Sie laufen, walken oder Nordic Walking machen, ich berate und unterstütze Sie gerne, kontaktieren Sie mich einfach ›› hier 

 

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