Fitnessboxen/Martial Arts/Selbstverteidigung

In diesem Bereich verbinde ich meine Erfahrungen sowohl aus dem Kampfsportbereich als auch aus dem Bereich des reinen Fitnesstrainings.
Egal ob nur einzelne Fragmente oder ganze PT-Stunden, meine Kunden können von sämtlichen Übungen aus dem Kampfsportbereich profitieren. 

Fotografie_Silvana_RuÌcker-89aa_Kopie.jpgSei es das dem Boxsport entliehene Jump-Rope-Training,Handpratzentraining oder leichtes Sparring. Koordinations-und Sensibilierungsübungen aus der chinesischen Kampfkunst (s.Zertifikate)

oder reine Selbstverteidigungstechniken aus den ensprechenden Systemen des Krav Maga oder Keysi, einem spanischen Selbstverteidigungssystem.
Vor allen Dingen aber bereiten diese Bestandteile dem interessierten Kunden enorm viel Spaß am Training.


Es hat sich gezeigt, dass Übungen aus diesen Bereichen das PT-Training um viele interessante Aspekte erweitern und extrem förderlich für Geist, Gesundheit und Fitness sind. Koordination und Schlagkraft werden ebenso gefördert wie Kraftausdauer und Kampfgeist.

Fotografie Silvana Rcker 14kleinIn diesem Zusammenhang interessieren Sie vielleicht auch meine Kurse:         

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