Kettlebelltraining

Das Training mit der Kettlebell, hat sich im Zuge des Functionaltraining- bzw. Crossfit-Trend wieder etabliert. Vormals eher den russischen Ringern und Spezialeinheiten vorbehalten, hat die Kettlebell Einzug in jedes renommierte Fitnessstudio gehalten. Und das nicht ohne Grund.

Das Training mit der Rundhantel bietet sämtliche Möglichkeiten und ist dadurch natürlich auch für ein Personal Training besonders gut geeignet.

Jede nur erdenkliche Übung ist mit diesem Trainingsgerät umsetzbar und zusätzlich sind die Grenzen zwischen Kraftausdauer bis hin zu Maximalkrafttraining fließend. Ein weiterer Vorteil des Training ist die Innervation von Muskelketten. Clever einegsetzt ergibt sich im Handumdrehen ein effektives Ganzkörpertraining.

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